Coordinación

This post aims to develop the justification for why you must enter in the training session the coordination as quality essential for improving the performance of the footballer.

In football, the coordination is a capacity that defines us motor action and represents a vital quality because it has a great importance in the motor efficiency. A player with good level method for solving coordinative will have fluidity of movement to give precise response to any requirement of the game with or without a ball.

Lora Risco (1991) defines coordination as the ability to involve harmonious, economically and effectively the muscles involved in the action, in perfect conjunction with the space and time. The objectives for the improvement of coordination:

- Improve perceptions of the body and space-time.

- Develop the reaction time.

- Make progress in the control of simultaneous movements, alternative and differentiated.

- Accustom to the players to solve problems with engines and without a ball.

THE COORDINATION BETWEEN PLAYERS DEPENDS ON:

In the following video we will look at the progression that still young footballers in the F. C. Barcelona training this ability with stairs and steps and the great motor control.

Este post pretende desarrollar la justificación de por qué se debe introducir en las sesiones de entrenamiento la coordinación como cualidad imprescindible para la mejora del rendimiento del futbolista.

En el fútbol, la coordinación es una capacidad que nos define la acción motriz y representa una cualidad vital, ya que tiene una gran importancia en la eficacia motora. Un futbolista con buen nivel coordinativo tendrá fluidez de movimientos para dar respuesta precisa a cualquier requerimiento del juego con o sin balón.

Lora Risco (1991) define la coordinación como la capacidad de hacer intervenir armoniosa, económica y eficazmente los músculos que participan en la acción, en conjunción perfecta con el espacio y el tiempo. Los objetivos para la mejora de las capacidades coordinativos son:

•      Perfeccionar las percepciones del cuerpo y espacio-temporales.
•           Desarrollar el tiempo de reacción.
•           Progresar en el control de movimientos simultáneos, alternativos y disociados.
•           Habituar a los jugadores a resolver problemas motores con y sin balón.

LA CAPACIDAD COORDINATIVA ENTRE JUGADORES DEPENDERÁ DE:

En el siguiente vídeo observaremos la progresión que siguen los jóvenes futbolistas del F.C. Barcelona entrenando esta capacidad con escaleras y steps y el gran control motriz que presentan.